Многие женщины в период беременности ограничивают физическую активность, боясь навредить малышу. Но при правильном подходе спорт пойдет только на пользу и ребенку и будущей маме. Правильно подобранные тренировки улучшают кровообращение в организме женщины, способствуют поддержанию нормальной массы тела, помогают предотвратить развитие варикозной болезни и поддержать тонус всех мышц тела для скорейшего восстановления после родов. Рекомендуемая нагрузка отличается в разные триместры…
