У розпал активності вірусних інфекцій та щоб не захворіти підготували 5 перевірених порад для підтримки імунітету: Збалансоване харчування Вживайте достатню кількість овочів та фруктів, пийте ~1,5 літра чистої води на день. Вітамін Д Залежно від вашого віку, індексу маси тіла, професії, місця проживання – кількість вітаміну Д змінюється. Тому перед застосуванням краще перевірити ваш рівень, здавши аналіз на 25(ОН)Д3. Правильне…

Вся інформація про людину, починаючи від кольору очей і до особливостей метаболізму, закодована в нашій ДНК і зберігається в ядрі кожної клітини. Одиницею спадкової інформації є ген, кожен з яких має свою певну прописку на відповідній хромосомі. Людина кожна хромосома має пару – тобто, набір генів в нас подвійний. Один набір хромосом ми отримуємо від мами, а інший – від…

Вітамін D необхідний здоров’ю, а під час вагітності його важливість зростає в рази! ➡грає важливу роль у житті жінок репродуктивного віку, вагітних і матерів-годувальниць ➡впливає на репродуктивну функцію жінки та на результативність циклів ЕКЗ. Підтримка достатнього рівня в організмі жінки дуже важлива! Що може говорити про нестачу вітаміну D? ?ламкість, крихкість кісток ?проблеми зі сном ?судоми ?зросла нервово-м’язова збудливість (стан,…

?Вагітність – це важливий період, при якому ви повинні берегти і себе і дитину. ✅Доведеною профілактикою інфекційних захворювань є вакцинація. Давайте розглянемо, які вакцини можна проводити вагітним ? 1️⃣Грип Вакцина від грипу (Ваксігрип) рекомендована всім вагітним на будь-якому терміні. 2️⃣КПК (кір, паротит, краснуха) – Пріорікс, MMR. Під час вагітності протипоказана. Рекомендують вводити за 3 місяці до запланованої вагітності. ✅Якщо раніше…